La actividad fisica diaria aporta al organismo bienestar fisico y psiquico, pero para ello hay que tener muy en cuenta que es necesario tener “Esfuerzo Conciente” y “Sacrificio Voluntario”
El Esfuerzo Conciente refiere a que debemos darnos cuenta y aceptar que hay que ponerse en marcha, salir a caminar, ir al gimnasio, buscar grupos que realicen rutinas deportivas etc. (por ejemplo hay actividades en el planetario los dias domingos), las actividades son gratuitas
Sacrificio Voluntario significa que depende de nosotros y no de los demas el esfuerzo para lograr nuestros objetivos y alcanzar una mejor calidad de vida.